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オグラ式“やる気別”ダイエット―最新版 (TJ mook)
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| ジャンル: | 本
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| セールスランク: | 281929 位
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| 発送可能時期: | ご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 1,879 (税込)
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1週間で効果？
〜エクササイズをはじめて１週間ですが、バストとヒップが上がってきたみたいです。
まだ、ウエストのサイズダウンは感じませんが、続ければ結果が出そうな気がしています。
食事の改善と運動、自分のできるものを選んでやればいいそうです。
結構簡単なエクササイズや食事、結構いろいろ方法があるんですが、全部やれば手っ取り早く痩せられるかも。でも〜〜、全部やるのは難しそう。
自分にあったものだけでもいいけど、長く続ける努力は必要ですね。〜
宝島社
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